Uzmanlar, sıcak havalarda vücut ısısının artmasıyla birlikte terleme yoluyla su kaybının arttığını belirtiyor. Bu nedenle sağlıklı bir bireyin günlük en az 2 ila 3 litre su tüketmesi gerektiği vurgulanıyor. Sabah aç karnına içilecek bir bardak suyun güne zinde başlamayı kolaylaştıracağı ifade edilirken, aşırı buz tüketiminin diş eti ve baş ağrılarına yol açabileceği uyarısı yapılıyor.

Yaz aylarında açık renkli, ince ve nefes alabilen kumaşlardan yapılmış kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiği hatırlatılıyor. Özellikle keten ve viskon kumaşlar, teri emerek vücut ısısının korunmasına yardımcı oluyor.

Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için ise şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi gibi ürünlerin doğru şekilde kullanılması öneriliyor. Gözlük camlarının ultraviyole 400 korumasına sahip olması gerektiği de ayrıca belirtiliyor.

Uzmanlar, sıcak havalarda ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmasını, bunun yerine su oranı yüksek karpuz, kavun ve salatalık gibi gıdaların tüketilmesini öneriyor.

Klima kullanımında ise 20-24 derece aralığının tercih edilmesi, cihazların düzenli bakımının yapılması ve ortama sürekli taze hava girmesinin sağlanması gerektiği ifade ediliyor. Aksi halde baş ve boyun ağrıları gibi sağlık sorunları yaşanabileceği uyarısı yapılıyor.

Güneşin en etkili olduğu 11.00 ile 15.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkılmaması tavsiye ediliyor. Zorunlu durumlarda ise gölgelik ve ağaçlık alanların tercih edilmesi gerektiği belirtiliyor. Aksi halde aşırı sıcaklara maruz kalmak baş ağrısı, halsizlik ve eklem ağrılarına yol açabiliyor.

Uzmanlar, yaz aylarında hem fiziksel hem de zihinsel sağlığın korunabilmesi için günün serin saatlerinde planlı şekilde hareket edilmesini öneriyor. İş ve günlük aktivitelerin sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde gerçekleştirilmesi verimi artırıyor.

Kahramanmaraşlı vatandaşların bu sıcak günlerde hem kendilerini hem de sevdiklerini koruyabilmeleri için uzman tavsiyelerine kulak vermeleri önem taşıyor.

33 bin metrekare kapalı alana sahip olan hastanede yaklaşık 300 yatak bulunduğunu belirten Temel, “Yoğun bakım kapasitemiz 90’a yaklaştı. 45 yeni doğan küvözümüz, 10 çocuk yoğun bakım ünitemiz ve 25 erişkin yoğun bakım yatağımız mevcut. Medikal onkoloji, radyasyon onkolojisi, yanık ünitesi ve tüp bebek merkezi gibi birkaç eksik branş dışında, her alanda hizmet veriyoruz.” dedi.

Etkinlik kapsamında HG Hospital hekimlerinden Doç. Dr. Mesut Garip Ardıç, Doç. Dr. Cem Onur Kıraç ve Doç. Dr. Arif Kaya, aile hekimlerine sunumlar yaptı.

Toplantı sonrası değerlendirmede bulunan Kahramanmaraş Tabip Odası Başkanı Dr. Lütfi Tiyekli, etkinliğin oldukça verimli geçtiğini ifade ederek, “Hastanenin donanımını ve sunduğu hizmetleri yerinde görmek bizim için önemliydi. HG Hospital, şehir için büyük bir kazanım.” diye konuştu.

HG Holding Yönetim Kurulu Başkanı Uzm. Dr. Halil Gürsoy ise hekimlerle bir arada olmaktan duyduğu memnuniyeti dile getirerek, “Böylesi büyük ve kapsamlı bir hastaneyi hekimlerimize tanıtmaktan mutluyuz. Aile Hekimleri Derneği ve Tabip Odamıza teşekkür ederiz.” ifadelerini kullandı.

Etkinliğe katılan TOMOKAY Tıbbi Görüntüleme Merkezi Yönetim Kurulu Başkanı Dr. Coşkun Çetin ise HG Hospital’da Kahramanmaraş’ta ilk kez kullanılan yapay zeka destekli MR teknolojisini tanıttı.

Kardiyak tomografi gibi ileri düzey görüntüleme hizmetlerinin de sunulduğunu belirten Çetin, “Hastanede kaliteli ve ileri teknoloji görüntüleme hizmetlerini halkımızın hizmetine sunduk.” dedi.

Sanatçı Baykal, Uzm. Dr. Halil Gürsoy’a gösterdiği misafirperverlik ve sağlık sektörüne kazandırdığı bu önemli tesis için teşekkür ederek, hastanenin modern yapısını ve sunduğu imkanları oldukça beğendiğini belirtti.

Ziyaret, sanat ve sağlığın buluştuğu anlamlı bir etkinlik olarak takdir toplarken, sanatçıların sağlık kuruluşlarına yönelik bu tür ziyaretleri toplumsal dayanışma açısından da olumlu bir örnek oluşturdu.

Hayırlı olsun ziyaretinde misafirleri HG Holding Yönetim Kurulu Başkanı Uzm. Dr. Halil Gürsoy ve HG Hospital Başhekimi Uzm. Dr. Levent Temel karşıladı.

HG Holding Yönetim Kurulu Başkanı Uzm. Dr. Halil Gürsoy, “HG Hospital deprem felaketi yaşamış Kahramanmaraş’ımız ve bölgemiz için önemli bir ihtiyaçtı. Bizlerde bu sağlık yatırımını bölgemize kazandırmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Bu önemli yatırım özellikle insanlarımızın hayatına dokundu ve önemli bir ihtiyaca cevap verdi. Yıllarca Ankara ve İstanbul gibi şehirlere gitmek zorunda kalan bölge halkımız için kendi evinde, yanı başında bir sağlık üssü oldu. Her geçen gün ilgi de artıyor ve bizde bunun mutluluğunu yaşıyoruz. HG Hospital her geçen gün daha da gelişecek ve Yurtdışından da hasta kabul eden bir yapı haline gelecek. İyileştiren Hastane temamızın böyle ilgi ve takdir görmesi de bizi çok mutlu ediyor. Tüm misafirlerimize teşekkür ediyoruz.” dedi.

Göksun Belediye Başkanı Selim Cüce, ziyaret anısına HG Holding Yönetim Kurulu Başkanı Uzm. Dr. Halil Gürsoy’a Milli Mücadelemizin Kahramanı Ser Komser Arslanbey’in resminin bulunduğu tabloyu hediye etti.

10.000 metrekare kapalı alana sahip ve 105 yatak kapasiteli hastane, son teknoloji medikal cihazlar ve alanında uzman doktor kadrosu ile dikkat çekiyor. Hastanenin, ulaşım açısından merkezi bir noktada konumlanması da hasta erişimini kolaylaştırarak hizmet kalitesini artırıyor.

Özel Megapoint Hastanesi, özellikle 6 Şubat depremleri sonrası artan sağlık ihtiyacına cevap vermek adına önemli bir misyon üstleniyor. Şehirdeki sağlık altyapısını güçlendiren bu yatırım, bölge ekonomisi açısından da dikkat çekici bir gelişme olarak öne çıkıyor.

Azmi Kaptanoğlu, hastanenin hizmet anlayışıyla ilgili şu açıklamalarda bulundu:

"Bölgenin sağlık hizmetlerini güçlendirmek ve hastaların ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılamak amacıyla hastanemizi hizmete açtık. Tecrübeli personelimiz ve son teknoloji medikal ekipmanlarımızla hastalarımıza en kaliteli sağlık hizmetini sunmayı hedefliyoruz."

Sağlık hizmetlerine erişimi kolaylaştırmayı hedefleyen hastane, bütçe dostu ücret politikası uygulayacak.

Kaptanoğlu, kaliteli sağlık hizmetlerini geniş kitlelere ulaştırma amacı taşıdıklarını belirterek, "Hastanemizin ücret politikası, her kesimin sağlık hizmetlerinden yararlanmasını sağlayacak şekilde tasarlandı. Kahramanmaraş’ın sağlık altyapısını güçlendirmeye katkı sağlayan hastanemiz, hasta memnuniyetini ön planda tutarak, bölge halkına güvenilir ve kaliteli sağlık hizmeti sunmaya devam edecektir." ifadelerini kullandı.

Uzman doktorlar ve sağlık personelinden oluşan geniş kadrosu ile Özel Megapoint Hastanesi, şehrin sağlık hizmetlerindeki kapasitesini artırarak bölgeye uzun vadeli bir değer kazandırıyor.

Hacamat kelimesi, Arapça kökenli olup “emmek” veya “normal formuna getirmek” anlamlarını taşımaktadır. İlk olarak Asurlular tarafından M.Ö. 3500 yıllarında kullanılan bu yöntem, Orta Doğu başta olmak üzere Asya, Avrupa ve Afrika’da yüzyıllardır uygulanmaktadır. Geleneksel olarak boynuz, çömlek, metal ve bambu gibi malzemelerle yapılan hacamat, günümüzde cam ve plastik kupalarla gerçekleştirilmektedir.

Hacamat tedavisi genellikle sırt, omuz, başın arka kısmı veya vücudun belirli bölgelerine uygulanır. Öncelikle kupalar yerleştirilerek negatif basınç oluşturulur ve deri kabartılır. Yaklaşık beş dakika sonra kupalar çıkarılarak, belirli noktalara küçük kesikler atılır. Daha sonra kupalar tekrar yerleştirilerek vücuttaki kirli kanın dışarı atılması sağlanır.

Bu yöntemin vücudu arındırarak organ fonksiyonlarını güçlendirdiği, ödemi çözdüğü, cildi yenilediği ve bağışıklık sistemini desteklediği belirtilmektedir. Ayrıca stresin azalmasına, enerjinin artmasına ve uyku düzeninin sağlanmasına yardımcı olduğu ifade edilmektedir. Hacamatın, ay takvimine göre belirli günlerde uygulanmasının daha etkili olduğu da aktarılmaktadır.

Özellikle son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri ve doğal tedavi yöntemlerine olan ilginin artmasıyla hacamat yeniden popüler hale gelmiştir. Kahramanmaraş gibi bazı şehirlerde bu geleneksel tedavi yöntemi ustadan çırağa aktarılmaya devam etmektedir.

Kahramanmaraş’ta hacamatın geçmişi çok eskilere dayanmaktadır ve hala birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Hijyenik şartlarda ve uzman kişilerce yapıldığında herhangi bir yan etkisi olmadığı belirtilen hacamat, birçok kişi tarafından tercih edilmektedir.

Sağlıklı ve doğal yöntemlerle vücut dengesini korumak isteyenler için hacamat, geçmişten günümüze uzanan önemli bir alternatif tedavi yöntemi olarak dikkat çekmeye devam ediyor.

Meteoroloji yetkilileri, birkaç gün öncesine kadar mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıkların birden düştüğünü ve soğuk havanın etkisini hissettirdiğini belirtti. Uzmanlar, bu ani değişimin özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan bireylerde gribal enfeksiyonlara ve solunum yolu hastalıklarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Uzmanları, ani sıcaklık değişimlerinin vücut direncini düşürdüğünü ve özellikle soğuk algınlığı, grip ve üst solunum yolu enfeksiyonlarının bu dönemde arttığını belirtiyor.

Uzmanlar, hastalıklardan korunmak için şu önlemleri öneriyor:

“Mevsime uygun giyinmek ve ani hava değişimlerine karşı tedbirli olmak. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı ve dengeli beslenmek. Bol sıvı tüketmek, özellikle ılık bitki çayları içmek. Kalabalık ve kapalı ortamlardan mümkün olduğunca kaçınmak. Elleri sık sık yıkayarak hijyen kurallarına dikkat etmek”

Vatandaşların dikkatli olması gerektiğini belirten uzmanlar, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanların daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.

HG Hospital Yönetim Kurulu Başkan Vekili Halil İbrahim Avşaroğlu, Başhekim Uzm. Dr. Levent Temel, Genel Müdür Yardımcısı Cengiz Akar, Başhemşire Derya Özmen’in yer aldığı heyet HG Hospital’da görev yapan doktorları odalarında ziyaret ederek TIP Bayramını kutladılar.

14 Mart Tıp Bayramı münasebetiyle HG Holding Yönetim Kurulu Başkanı Uzm. Dr. Halil Gürsoy, HG Hospital da görev yapan tüm doktorlar adına HG Hospital Başhekimi Uzm. Dr. Levent Temel’e çiçek taktim etti.

HG Hospital Yönetim Kurulu Başkan Vekili Halil İbrahim Avşaroğlu, “Sizler hem bizim hem de insanlık için çok özel, çok kutsal bir görevi icra ediyorsunuz. Geceniz gündüzünüz insanlar. Ailenizden, istirahatinizden, kendi özel yaşamınızdan fedakarlık yapıp herkese umut oluyorsunuz. İyileştiren hastane modeli ile hayata geçirdiğimiz HG Hospital ailesinin bir ferdi olduğunuz için ve bizimle birlikte bu kutlu yola çıktığınız için size minnettarız . Sizin gibi değerli hekimlerimizle bu büyük ailenin parçası olmak bizim için de çok kıymetli. 14 Mart Tıp Bayramınız kutlu olsun. İyi ki varsınız, iyi ki bizimlesiniz” dedi.

HG Hospital Başhekimi Uzm. Dr. Levent Temel ise yaptığı konuşmasında “Sizler insanlara umut veriyor, şifa dağıtıyorsunuz. Çok kıymetli bir görevi icra ediyorsunuz. Fedakarlığınız ve emeğiniz için minnettarız. Çabalarınız ve emekleriniz için çok teşekkür ediyoruz. TIP Bayramınız kutlu olsun” diye konuştu.

Sahurda protein ve lif açısından zengin gıdalar tüketmek, gün içinde kan şekerinin ani düşüşünü önler ve ruh halinizi dengede tutar. Aynı şekilde iftarda aşırı ağır yiyeceklerden kaçınarak mideyi yormamak da önemlidir.

Uykusuzluk, sinir sistemini olumsuz etkileyerek daha çabuk öfkelenmenize neden olabilir. Bu yüzden sahurdan sonra yeterli uyku alarak gün içinde daha enerjik ve sabırlı kalabilirsiniz.

Vücutta su eksikliği baş ağrısı ve sinirlilik yapabilir. Bu yüzden iftar ve sahur arasında yeterince su içmeye özen gösterin.

Sinirlendiğinizi hissettiğinizde derin nefes alarak gevşemeye çalışın. 4 saniye boyunca nefes alın, 4 saniye tutun ve 4 saniyede yavaşça verin. Bu yöntem stresinizi azaltacaktır.

Ramazan ayının manevi atmosferine odaklanarak negatif düşünceleri bir kenara bırakın. Hoşgörülü olmak, empati yapmak ve sabrı artırıcı dualar etmek bu konuda yardımcı olabilir.

Aşırı kafein ve şeker tüketimi sinirliliği artırabilir. Daha az çay, kahve ve şekerli gıda tüketerek duygu durumunuzu dengeleyebilirsiniz.

Oruç tutmanın fiziksel ve ruhsal faydalarını hatırlayarak sabır göstermeye çalışın. Sinirlendiğinizde kendinizi telkin ederek sakinleşebilirsiniz.

Oruç tutarken öfkenizi kontrol etmek, sadece kendiniz için değil çevrenizdeki insanlarla daha huzurlu bir iletişim kurmak açısından da önemlidir. Ramazan’ı ruhen ve bedenen en iyi şekilde geçirmek için bu önerilere dikkat edebilirsiniz.